讚美是靈裏的運動

我們有的時候如果說身體不好，比如說上下樓梯會很喘，蹲下去再站起來會頭暈眼花，再加上晚上睡眠品質不佳，白天頭腦悶悶的、幾天下來以後家人就會建議去看醫生，到醫院去還要掛號，排隊，等著去給醫生診治；而醫生再量量血壓，心跳，聽聽患者講述症狀之後，最後可能：西醫會告訴你說是：你的循環系統不好，中醫會說是氣血不順暢、濁氣上升等等；結論就是不必吃藥，如果一定要吃，補點維他命丸就可以了，但是最重要的是要多運動，以保氣血的暢通。
             
多運動、這是個多麼重要的維持健康的竅訣；體重過重、多運動；食慾不振、多運動；氣血不順、多運動；很多很多健康方面的問題都是可以靠著運動而改善健康的狀況的。雖然不是說包醫百病，但是至少也是可以醫七、八十病。另外人說老化和頭腦不清楚是沒藥可醫的，但是運動卻是可以在不小限度內讓我們反轉老化，以及使頭腦和思考變得更清晰。在這方面、常保運動習慣的我是最清楚的。
           
講這麼多運動，這和我們的主題有什麼關係呢？當然有關係，我們肉體的氣血循環要靠運動來鍛練，那我們的靈呢？是要靠什麼來鍛練呢？我們身為人是有靈的活物，如果我們一天到晚渾渾噩噩的過日子的話，那麼我們的靈就如同一灘死水、沒有感動也沒有前進的目標。我們既是活物、就該保持我們的身體是活的、靈也是活的，這就是中國字裡面靈活的一部份含意。我們在操練自己的身體之外、也要操練我們的靈性。 提摩太前書四章8節:「操練身體，益處還少；惟獨敬虔，凡事都有益處，因有今生和來生的應許。」   

             
那麼我們又要怎樣來操練我們的靈性呢？是要靠解謎題、做數獨陣，玩魔術方塊嗎？那些主要是鍛練我們的理智和盼斷力，能用到靈的地方不多；那麼是思考神的話語嗎，詩篇1:2說：「喜愛耶和華的律法，晝夜思考神的話語、那人便是有福。」，這個方法很好、又用到理性的思考、又用到靈。這好比是用到體力和腦力的工作、對於肉體來說、也可以健身、也可以健腦、那當然是很好。            
 
只不過這樣是頗用心思的，也要有個可以比較專心的環境；比較起來、單純的讚美就像是在靈裡面的運動，好像是慢跑這樣的有氧運動，是可以不太花腦筋的ㄧ直的進行下去，不用拿本聖經也可以做。我常常就將敬拜讚美的音樂當背景音樂，隨著音樂和歌曲一直的在那裡讚美主；時而感受到神的慈愛、時而感到神的莊嚴和偉大，時而感到神與我的同在。就這樣隨著音樂一直讚美主，可以幾個小時都不累的，靈裡就得到了充份的運動。             

喜樂的心乃是良藥，憂傷的靈使骨枯乾。（箴言 17:22）讚美神也是在我們天然人的生命遇到困境，愁苦或煩惱時的最佳對策。這就是在靈裡面保持喜樂的最佳辦法。保羅帖撒羅尼迦前書第五章寫到：「5:16 要常常喜樂 ，17 不住的禱告 ，18 凡事謝恩；因為這是 神在基督耶穌裡向你們所定的旨意。」；"常常喜樂"靠我們自己是不容易做到的，但是凡事謝恩卻是我們可以做的；當我們常常的謝恩讚美神、神就會將喜樂的膏油澆灌在我們的靈當中。其實這就是我常常保持喜樂的要訣。很多時候我們想要選擇喜樂、卻做不到，因為我們的外在太愁苦，世上太愁煩；這個時候我們就來選擇向神凡事謝恩，常常的讚美祂，這樣我們的靈就會自然而然的喜樂起來。
 
讚美是一個很簡單的操練，就算是信主不久，經文不熟也可以做；但是卻對我們的靈有很大的好處；信基督並不是要整天愁眉苦臉的的認罪悔改，或是滿臉嚴肅的思考經文；而是要像大衛王那樣在悔改了之後、洗把臉換身衣服之後就又要來極力的來敬拜讚美祂，這樣就是討神喜悅的事。